汤航的双腿应声抬起，姜文博开始喊口令：“左！右！左！右！”
只见汤航的腿跟着口令左右摆动。来回五轮之后，这倒霉孩子已经大汗淋漓。
“现在，静止一分钟！”
沃日！合着现在才开始计时呀？！
汤航一度以为自己经过儋佴古城之战、两轮IDPA训练、禾寮商站之战和第一次反围剿，已经算是黄金玩家，结果现在发现依旧是块白口铁。
端腹这个动作看似简单，实则很考验腹肌的力量。汤航从没健身过，肌肉力量也就是个路人甲水平。
二十秒不到，腿开始肉眼可见得发抖。
三十秒后，这股颤抖扩散到了腹部和胸膛。
四十秒后，两条腿就像灌了铅。汤航拼力憋住劲，差点把屎憋出来，才没让腿沉下去。
终于，姜文博按下秒表：“起立！”
汤航的两条腿咣当一下掉在地上。他穿着粗气爬起来，晃了一下才站好，满头大汗。
“现在有没有一分钟的概念？其他人全体都有！躺下！端腹，开始！”
一听到这俩字，汤航只觉得从肚子到胸口又抽了筋，可他不敢去揉，只能咬牙站好。再一看新兵们，顿感毫无面子。
徐工是健身房的常客，端腹轻轻松松。胡林虽然也是个弱鸡，但是人家轻呀，凭空就少了十几斤负重呢！
姜文博来到汤航身边，微笑：“第一次端腹？表现还不错。”
汤航可不敢搭话，谁知道班长挖了什么坑等着自己呢！
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