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第58章 《习惯篇》

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大家好,我是周强老师,欢迎来到今天的习惯片。

我们有网友留言,周老师一直听你的课程和节目,对你自身有很大的帮助,希望周老师讲一个习惯片或者坚持片。

然后能不能给我们讲讲富人的习惯啊,怎么样成为富人啊,太棒了。

那我就给你们讲个习惯片啊,不说富人吧,说周老师吧,周老师每天的习惯啊,第一你一定要坚持每天早上起来。

因为你如果不早起的话,对你身体伤害非常大。

换句话讲,如果说你连健康都没有了,谈什么事业,谈什么家庭,谈什么财富,那都是零。

所以说呢,告诉你们最好的习惯是什么?

最好的习惯是每天早上啊六点半,然后能够起床,然后刷刷牙,洗洗脸。

然后呢,在刷牙洗脸的时候,这个时候非常重要,一定要听周老师的,太棒了啊。

放一首正能量的音乐,你可以一天心情都会很好诶,你们有没有发现早上起来听的第一首歌决定了你今天的心情,

听一首低沉的歌,悲伤的歌,你一天心情都会不好,你心情一旦不好了,根据宇宙心理反则你会一天吸引更不好的事来到你的生命当中。

所以早上起来周老师一定会放一首喜欢的歌啊,高频的歌,540分喜悦维持的歌,那给你们推荐这个歌啊,第一首就是周老师的台棒了啊。

在QQ音乐啊,酷狗音乐啊,搜索周文强老师的名字都能查到,或者是什么呢?

好日子啊,今天又是好日子,明天还是好日子,或者就是美美哒啊,清晨打开起来打开窗,阳光美美的啊,

或者就是开门红那个哄四方啊,或者就是今儿个今儿个真高兴,今儿个真高兴啊,反正这是朱老师每天早上起来必放的啊,但是每天放一首就行了,一首循环,不停的循环,不停的循环。

我举个例子啊,当你今天早上起来放了一首好日子,然后你一直循环一直循环的时候,你知道会发生什么事吗?

就是你在你脑袋里面都会循环这首歌,你知道吗?

而且你的潜意识就会认为今天是个好日子,弹单成了干什么什么成了,真的就是这样子,太棒了,我今天就会,真的太棒了,

开门红哇,今天真的就开门红了,这是宇宙心理法则,所以六点钟起床,然后开始刷牙洗脸,就开始放一首歌,高能量的歌,然后一直在放,直在放,一直在放,一直在刷牙洗脸啊上厕所啊啊上完厕所以后干嘛呢?

那就开始跑步了,锻炼一下,跑跑步,锻炼完以后怎么办呢?

冲个凉,冲凉以后干嘛呢?

吃早餐记住一定一定一定啊,要在八点钟吃早餐啊,最晚不能超过九点,超过九点以后对你身体是有伤害的啊。

然后呢,吃完早餐以后就可以上班了啊,边吃早餐也可以这个边放那首歌,那首歌就是,是一直在循环的。

包括你在跑步的时候啊,吃饭的时候啊,洗澡的时候啊,刷牙的时候,都在循环的,那九点钟的时候,你就开始开始上班啦,啊如果有车就开车上班,

然后或者就是坐公车上班,但是不管怎么样那啊看看今天的新闻,但是只看正能量的新闻啊,只看正能量的新闻,

国际的国内的跟经济有关的不要看,娱乐的要看经济新闻非常重要,这都是富人的习惯哦。

看看今天的新闻,然后就开始上班了,上班的时候呢,开始安排好今天一天的情啊。

我今天一天要做什么,我今天一天哪个客户要做,我今天给自己定个小目标啊,把今天目标定下来,定下来以后呢,

可以开早会啊,啊可以去做自己做的事情啊,中午必须要休息,中午必须要午休,因为这个月对你身体健康非常重要,

子午觉嘛,子午觉,但是中午休息时间不要太长,大概在控制在半个小时以内是最好的啊,中午子午觉呢,是在这个最好是能够12点钟下班就开始吃饭,

吃完饭以后12点半就开始睡,反正在两点钟之前,两点钟之前,其实12点到两点是最好的午休时间,

然后睡半个小时,如果说你会打坐的话呢,建议你打坐啊,就是其实也不用打坐,就是静心影响一下,然后把背请示就可以了啊,如果能打坐就打坐,

然后不能打坐的话就睡觉也可以啊,反正就是午休一下,午休半个小时就可以了,午休半个小小时以后呢,开始洗脸啊,用凉水洗脸是周老师多练养成的习惯,因为会让我瞬间清醒啊,状态非常好。

下午继续工作啊,把这一天的事情都做好,然后这一天所有的心情都是非常棒的,这个午觉醒来也是放好日子,

跟早上是同一首啊,毕竟是同一首,那首歌就一直在这个旋律里面,而且要经常看看这个歌词,你要明白这个歌词是什么。

然后呢,遇到任何的事都要用你积极增量的思维去做,当然了,你如果按照我这个做法,

其实你会吸引很多的时间来到你的身边的,那如果遇到一个棘手的事,那你就马上调整自己的思维,深呼吸三口气,把所有的不安,所有的恐惧,的痛苦。

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