（一）
周一问声早
一周安排好
出门去溜湾
早市转一圈
柴米油盐事
家家不可少
日子天天过
户户都一样
生活安排好
舒心到终老
早上好！
（二）
周二早上好
锻炼起得早
江边去散步
提神又醒脑
远望山叠嶂
近看水流淌
人来人往中
教堂钟声响
上班高峰时
人车如洪流
慢步穿街行
回家把饭尝
老来能有伴
幸福万年长
（三）
周三送健康
出门莫太早
早起气压低
雾霾没散去
饭后消消食
锻炼也不迟
快步和慢跑
老年身体好
吃嘛嘛都香
生活有老保
躺着能挣钱
还有啥愿言
多亏党领导
老保年年高
（四）
周四送平安
平静记心间
遇事不慌忙
慢慢细细想
事出必有因
心静有方略
人在世间行
那能没事情
倾心尽了力
万事由它去
安稳过晚年
岁岁都平安
（五）
周五送吉祥
彩云绕身旁
吉光照在身
佛主在君心
口颂箴言出
垂眉心中悟
有道即得道
无道也是仙
（六）
周六送心愿
愿君长陪伴
日久常不见
群聊天天现
见面是机缘
聊天谈感言
心得一大串
故事讲不完
愿你身体好
常把天来聊
（七）
周日祝团圆
快乐又一天
儿女常来往
侄孙往相常
亲情常相在
关心下一代
子女到床边
问候到耳旁
老来无所图
安逸就是福
家阖万事兴
幸福万年长
2022年1月21日
於杭州
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