天生就会跑

丧尸舞

首页 >> 天生就会跑 >> 天生就会跑全文阅读(目录)
大家在看大佬每天都在努力低调 超次元战争游戏 从造犯规开始 超级角色球员 龙族:我在书写你的命运 守护最好的艾泽拉斯 网游:当一个血牛自带成长反伤 争霸:开局五农民,地盘全靠打 网游:开局十倍召唤天赋 泰坦挽歌 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑全文阅读 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 好看的游戏小说

第一百六十三章 奥运标准

上一章书 页下一页阅读记录

……

6月盛夏。

新庄训练基地田径场内,叶钦俯身半蹲在跑道旁边,感受着胃部一次次的痉挛,接二连三地干呕了起来。

“怎么样,没事了吧?”

周斌看着叶钦几乎立足不稳定的模样,走了过去,轻轻拍了拍他的背部,轻声问道。

“还……还好!”

叶钦用带着湿漉漉汗味的手臂轻轻抹了一把嘴角,缓缓地站起身,接连完成了好几组的速耐训练和起跑训练,这个时候明显让身体出现了过激的自然保护反应。

周斌看着叶钦的神色,眼角微微抽搐了一下,转而朝一旁的聂方平道,“聂教练,这个训练强度有些大了吧?要不减轻一点训练,这不下个月就比赛了,应该给身体缓缓了。”

从5月份下半旬全国田径锦标赛结束之后,叶钦又再次回到了新庄训练基地,进行为期一个半月的世青赛备战训练。

这一个半月里,周斌几次来田径场,看到叶钦的训练量几乎都有些咋舌,而且很多训练习惯完全是颠倒着打乱来的。

“还不能松懈。”聂方平直接走到了叶钦面前,摇了摇头,从确定了以赛代练和边赛边练的训练模式之后,叶钦的训练状态和效果都很理想。

4月18日,南宁田径大奖赛。

男子200米,20秒78;男子400米,46秒66;

4月23日,桂林田径大奖赛。

男子200米,20秒72;男子400米,46秒43;

5月23日,全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛。

男子200米,20秒69;男子400米,46秒21。

从三次比赛的成绩上来看,基本上叶钦一直处于明显的上升和进步,而且不是一个单项,也不是有起有落,而是一直在上升。

这对于运动员的状态提升和稳定,明显是非常的有效果。

唯一让人感觉到有些不太合适的地方,就是看着叶钦的体能似乎有些跟不上。

每次比赛叶钦都要跑两个项目,3场比赛其实就相当于6场,再加上预赛决赛,这个强度已经是很密集了,而且男子200米和男子400米项目对于体能的消耗和要求,比起百米或者110米栏这类项目,几乎可以说压力是成倍的增加,对于身体体能的要求更为苛刻。

叶钦在此前的一年时间里,整整一年也不过就是比了三场正规的比赛,而现在不过是半年的时间,已经超过了去年一年的比赛数量。

在以赛代练的模式里,顶尖的职业运动员,一年参加正规大赛基本上都是在15场到20场这样,叶钦现在的比赛强度虽然还有不如,但两个项目一起参加,其实已经达到了职业运动员的一半。

而且回到新庄训练基地之后,尽管全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛已经过去了一周多的时间,但叶钦并没有完全恢复过来。

其实聂方平知道,虽然突然在两个月的时间里参加了三场大赛,对于叶钦的体能是一个很大的考验,但最大的考验其实并非来自于这里。

而是训练安排、手段选择、技术改进和具体要求上,完全打破了他一年多以来熟悉的模式和方法,给机体(肌肉、神经系统、素质、能力、技术等)以新的刺激,使得叶钦跑的技术、力量和其他体能方面都有很大变化。

“现在离世青赛也就一个月的时间,我的训练计划还有二十天时间。”看到周斌扶着叶钦走了过来,聂方平朝对方解释了一句。

从和温同师确定了以赛代练的训练模式之后,4月份和5月的三场比赛,就被聂方平纳入到训练体系中来,进行了一次为期百天的训练计划。

周斌听到聂方平的解释,也没有太往心里去,反而看了眼被他搀扶着的叶钦,笑道:“叶钦,听到没有,你还有二十几天的罪好受!”

“呼呼……”

叶钦急促的呼吸声依旧没有平静下来,胸腹不断快速起伏,听到周斌的话后,勉力笑了笑,“前面八十天都熬过来了,周指导,你放心吧,我怎么也得把这最后的二十天熬过去。”

“那就加油啊!”周斌笑着回了句,轻轻拍了拍叶钦湿漉漉的后背。

其实在世少赛的时候,他就已经看出了叶钦这个少年的性格坚韧,但最近叶钦的训练强度和比赛强度确实很大,他虽然并非主管教练,也没有插手叶钦训练计划的想法,但作为世青赛的领队,当前能够参加田径世青赛的运动员就那么几个,其中短跑项目更是只有叶钦一人,他实在不想出什么幺蛾子。

“行了,你还让周指导扶着你,自己去走一圈。”

看到周斌扶着叶钦走了回来,聂方平拍了拍叶钦,让他自己继续沿着跑道慢走一圈,进行肌肉和身体的放松。等这一圈走完,还要去训练基地的理疗师进行肌肉放松按摩。

新庄训练基地这边也有理疗师,虽然大部分技术好的已经去了燕京,服务即将要参加奥运会的国手们,但训练基地内的其他理疗师的水平也不差。

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢天生就会跑请大家收藏:(m.jiuyuezw.com)天生就会跑九月中文更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推老了才开始修仙 重生异界当公爵 女主全白给,你说你是反派?! 五魂破天 末世幼稚园攻略 傲娇男神住我家:99次说爱你 娇妃难当:夫君很腹黑 穿越诸天之唯我至尊 无敌复制系统 大商小渔娘 那个从东方来的道士 禁元劫 寡妇农女不好惹,带娃忙致富 撒娇影后分外甜 异大陆修仙记 雾都侦探 最强雄狮 穿书后女配她有众多马甲 甜穿90小媳妇 娇妻难宠:我家丫头太多变 
经典收藏巴黎恋人 神鬼剑士 神级修炼系统 重登仙路 重生之毒女医妃 NBA:开局再铸勇士王朝 魔神的我重启原神世界 网游:开局无限BUFF天赋! 墟无塬 绝地求生:出道就是巅峰 大话暗黑破坏神 绝恋豪门,总裁独宠美艳妻 传奇从登顶开始 游戏异界,开局被抛弃等死 世界树之愿 变身刀剑之蔷薇 密斯特传奇 斗罗之死神镰刀 魔帝妖妃 公路求生,我能入侵修改系统 
最近更新最强领主:我,天使与亡灵之主 路法归,遇端木! 梦幻西游:签到打卡就能无敌 游戏女尊 nba最强球星詹姆斯哈登 请叫我腐烂 文明:从不死族到太空死灵 画渣又怎样?我靠神笔一路躺赢 列车求生:无挂求生 开局零幸运值?别慌我有任意门 网游之独步逍遥 诡仙族 灵界游戏,当炮灰的我再次重生了 人在斗破写日记,薰儿蚌埠住了! 进入求生游戏后,变成欧皇了! 全民网游:我开局五大职业 不是,她无限回血,你打她干嘛 这款密教模拟器真的有问题 直播:弓箭吃鸡,制霸全场! 顶级球商,你说他不适合足球运动 
天生就会跑 丧尸舞 - 天生就会跑txt下载 - 天生就会跑最新章节 - 天生就会跑全文阅读 - 好看的游戏小说