残疾女主苟命在星际

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第18章 一心二用

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江南星自然是点头答应,将自己的体能数据传输给大酱兄知道。

钢筋蘸大酱看完了数据,深深地看了江南星一眼,没有多加探究。

他点开训练室的荧幕,伸手一点一个人体模型图像出现在荧幕里,指着图像开始给江南星上课:

“体术锻炼的目的就是让练习者全身上下的每一块肌肉充满力量,然后在力量积攒到一定程度后,体能等级就会突破。

星际时代的人类,一出生就有D级,再差也有E级,本身有一定的力量储备,再加上体术锻炼都是从小练起的。

儿童骨骼本身柔软,所以基础体术对他们来说没有障碍。

但我看过你的数据,你的身体机能现在虽然健康,但曾经应该虚弱过很长一段时间,身体如今没有力量储存。

不管是基础体术也好,高级体术也好,没有力量的支持是没办法练成的。

所以你现在不能着急练习体术,而是应该让你的身体肌肉充盈力量,更加健康一些。

意思就是跳舞之前要热身一样,让自己的身体拥有一定的力量储存,身体骨骼不再僵硬固化,再来练习体术才会事半功倍。”

江南星听得认真,在听课的时候还不忘把课程给录制下来,打算回去好好复习。

有了大酱兄的指点,江南星醍醐灌顶,这才知道自己走进了误区,难怪自学的时候摔跤摔得怀疑人生。

大酱兄给江南星制定了一系列的训练计划,先是从散步开始,再然后是跑步和游泳。

江南星如获至宝,把训练计划转到自己的光脑里,就告别了钢筋蘸大酱下线了。

江南星从星网舱里爬了出来,因为这一次使用超时了,她又交了几十块钱才离开了星吧!

她想到接下来要在星网跟钢筋蘸大酱学习体术,不可能天天往星吧跑,所以星网舱得尽快买才行。

江南星手里一数手里的钱,一百万要交特招费,还要预备交学费,剩下的钱要购置星网舱就不够了,看来还得继续绘制卡牌才行。

回到家里,江南星立刻给自己下单了一个星网舱,然后就换上训练服,点开训练计划开始努力起来 。

散步,跑步,游泳这些对于江南星来说是没什么技术含量,她上辈子爱美,每周都会定期运动减肥,早就对此熟稔于心了。

只是现在她的身体多年没有运动,要让身体适应运动还需要一个过程,江南星也是够拼命的,天天天不亮就爬起来锻炼身体,从早到晚,每锻炼一个小时只敢休息十分钟。

等她适应了这些运动量之后,身体肢体有了运动记忆,她不用全神贯注地放在这上面之后,

江南星把星陨石穿了绳子戴在脖子上,竟然一心二用用精神力去托举星陨石,来训练自己的精神力。

不得不说江南星挺大胆的,这样的一心二用一不小心就有可能会遭遇反噬,每一个孩子在第一次进行体能和精神力锻炼时,就会被告诫不可以这样干。

这种事情本来江南星也应该知道的,但可惜的是因为身体原因,前面十年都是一个玻璃人,她不需要进行这方面的训练,自然也错过了老师的告诫。

因为这是一条全联邦都知道的禁忌,在大家都默认知道的情况下,光脑上也没人提及,钢筋蘸大酱也是因为这种默认做法也没有提及 。

江南星也没觉得这样不好,这是她上辈子天生就会的技能。

小时候她就能一边听课一边写作业,一节课上完了,她的作业也写完了。

老师讲了什么她都懂,作业也没有出错,所以从小到大江南星都是这么干的。

来到星际时代,在医院培养舱清醒过来,她用五年时间就读完了小学到高中的所有课程,也是这样一心二用办成的。

因为从小就是一心二用的受益者,所以江南星没觉得不好,就这样傻大胆地继续用这个天生技能。

半个月的时间就转眼过去了,江南星将自己的状态调整到了最佳,精神力也锻炼得更加活跃了。

大酱兄一直在跟踪江南星的体能数据变化,等她身体调整到最佳后,就要正式教她基础体术锻炼了。

江南星打开了星网舱,她购买星网舱已经送到了家里,所以这一次她就在家里登上了星网。

体术训练场的一个房间里,大酱兄点开了联邦基础体术的第一阶段的视频。

随着视频里体术老师的一招一式武动的肢体动作,大酱兄把这一个阶段细细分解把每一个动作的意义都讲述了出来。

江南星同样开启了课程录制,听完了大酱兄的讲解,她才在大酱兄的指挥下开始动了起来。

“调整你的呼吸,放空自己的精神,仔细感受身体的状态,让自己的身体放松下来。

沉下腰腹的力量,记住,下盘一定要稳,回想体术老师的起势,动起来不要急,肌肉不要绷紧,放松,顺着动作让你的力量流动起来。

对……就是这样……宁愿慢一点也不要心急,第二个动作衔接上去……记住,让你的力量流动起来。

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