三人聊到深夜才结束，明天早上5点约好了和何慕蝶一起跑步，教她拳法，所以白昊天还要起的更早一点。本来还想去施工现场看看他们的院子建设的咋样了，但这么晚了也就不去了。
第二天早上，白昊天比以往早了一个小时起床，开车回了学校，哎！人就是这样，自从他有了车以后，就很少骑自行车了。到了学校，他也没进宿舍，怕吵醒室友们！还有几分钟，就一个人在楼下锻炼起来，先热热身，等着旁边公寓楼门口出现那个亮丽的身影。
5点整，何慕蝶出现在楼门口，白昊天腹诽，这小妮子还真掐准时间来的，都不迟不早一分钟。不过看着那个身影还真是赏心悦目。何慕蝶身穿一套修身运动服，头发扎了个马尾，露出了光洁的额头和白皙的脖子，据说自信的女生才敢露出额头。再往下前凸后翘好不惹眼。脚蹬一双红绿相间的运动鞋，噔噔噔的向白昊天跑来。嘴里甜腻腻的喊道：“天、早！”
白昊天打了个哆嗦，赶快收敛心神，“天？他是表示惊讶呢？还是改变了对我的称呼了？”心里这样想着，嘴上赶忙道：“早，你真准时，你先热热身，我们开始跑步了。”
两人跑在一起真是郎才女貌、也算一道亮丽的风景了，不是有句诗叫：你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你么？她们这也算是装饰了宅男们的梦了。
和何慕蝶一起跑步，白昊天的速度自然也快不了啦，他就把通常的正常跑步变成了高抬腿轻落地的跑步方式，这样一来运动的目的答道了，还可以放慢速度等何慕蝶。何慕蝶看在眼里，知道他可以跑的更快，只是在等自己一起，不知为什么心里就甜滋滋的，故意不说让他自己先跑。就这样享受着二人世界。
但跑了半小时以后，何慕蝶还是跑不动了，气喘吁吁，胸部起伏，白昊天看的眼晕，赶快移开视线，对她道：“慕蝶，你慢慢跑，第一次长跑都这样，一会到小湖北边的那个亭子哪里等我，我跑完过去找你，你先锻炼一下身体的协调性，等我过去就可以直接教你了。”
何慕蝶满脸写着不甘，但还是同意了，两人就此分开，白昊天完全放开速度，几秒钟就跑不见影儿了，何慕蝶脸上还是露出了笑容，心想：“他还是在乎我的，现在知道你每天这么早锻炼，我就不信你能抵挡本小姐的魅力。哼哼！”然后也向着约好的亭子慢跑过去。
又半小时后，两人在小湖北边的亭子相遇，白昊天跑的满头大汗，何慕蝶赶快提上纸巾让他擦汗，白昊天也不推辞。
其实只有他一个人跑步的时候，因为有控水诀，所以，汗水从来就不用担心，也不用担心运动服弄湿，但今天有何慕蝶在，他就要表现的和正常人差不多了，身上虽然也有湿，但他里面的衣服可都干燥清爽着呢，如果里面的也搞湿，那就是自作自受了。
白昊天带着何慕蝶到一个比较隐蔽的地方，开始正式教她修习——霸凰拳。两人面对面站着，都站的笔直，白昊天首先讲了一些规矩，比如功法不可轻易外传，由于此拳法杀伤力较大，所以传给其他人之前一定要考察其人品。不可恃强凌弱，依武力欺压普通人。不可助纣为虐，做违法犯罪的事。这时候白昊天才深刻体会到，有些门派武功选择传人的慎重是多么的必要了。当然不排除很多人是敝帚自珍导致一些好东西失传的。
而这些规矩也成为了白昊天以后收徒的门规，他这也算是自创功法，新开一派了。感受到白昊天的慎重，何慕蝶也严肃起来，认真记下每一条，还是忍不住问道：“天，如果我们都这样选择功法的传人的话，那岂不是永远无法和跆拳道、空手道哪些武馆的传播度相比了？”
白昊天也没理会她对自己的新称呼，想了想道：“这个也不难，我们可以把功法简化一下，把那些致命的招式和口诀去掉，剩下的功法就可以广泛传播了，就像太极拳那样。但实战能力要远远超过公园大爷练的太极拳。”
何慕蝶欢呼道：“好，好，到时候你也传给我，我帮你宣传哈！”
白昊天有些哭笑不得，“自己又不准备开武馆，要你宣传干嘛？对了，开武馆，或许是个不错的选择，哪些新招的安保人员总是需要有个习武的场所的。”想到这里，白昊天又有了个新决定——开武馆。
看着何慕蝶一脸兴奋的模样，白昊天也搞不清她对这个事情咋这么热心。开口道：“现在教你这套拳法的理论基础和需要学习的人体穴道等资料等会网上发给你。现在我就先来讲讲这套拳法的设计理念。
正如我上次给你讲的一样，这套拳法也需要利用女性的优势：轻盈、速度、灵敏度，柔韧性等目的是防御和进攻。女人防御最好的办法其实就是闪避，但闪避很消耗体力，所以闪避的目的是为了进攻。针对女性进攻弱的特点，所以我加进了打穴和以柔克刚的思路，打穴就是我上次给你演示的，你要回去熟练了解人体的各种穴道和作用。有些死穴不到生死搏斗是不能打的，否则出了人命就很麻烦。至于以柔克刚则是从太极中领悟到的。原理很简单，比如对手一拳打来，你正面接下来是很吃力的，而且得不偿失，所以可以选择从他出拳方向的侧面格挡或者牵引。练到高深处，可以引导对方的力道来攻击敌人甚至攻击出拳者自己。和你对战的人会有一种有力无处使、出拳不着力和落入你的圈套的憋屈感。”
何慕蝶听得两眼放光，她也是聪明人，自然能脑补出白昊天讲的对战画面。对习武更加感兴趣了。
但接下来在白昊天摧残式的训练之下，让她苦不堪言，开始训练的自然是提高身体的各种体质了，每每叫苦，白昊天就道：“要坚持住，人家学习舞蹈的都要忍受压腿之苦，更何况我们习武之人了。”
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