司马光在《投壶新格》一书中介绍了投壶的过程。投壶之前，先摆酒席。酒席要摆到客厅或
者庭院里。酒席摆好，大家分东西两排站立，主人站在东边，客人站在西边，双方鞠躬行礼。然后主人向客人发出邀请，客人再三推辞之后，接受主人的邀请。如此这般客套完了，主人捧出一捆箭和一只壶，把箭发给客人，把壶安放到酒席南边，距离酒席大约两支箭或者三支箭连起来那么远。
投壶的核心环节是“投箭入壶”，但并不是想怎么投就怎么投的。在古代文人眼中，投壶的意义还体现在它如仪式般的流程中。标准的投壶从入场到比赛，都有固定的台词和走位，期间配以音乐控制节奏，最后饮酒庆贺，整个过程井然有序，仪式感十足。投壶经历各个朝代，玩法推陈出新、花样百出，司马光根据传统古礼，整理出一套标准仪节，并针对当时流行的多种投掷花样，简化并规定了投矢的官方样式。
此外，投壶用的壶是特制的，以金属或陶瓷制成。文献记载，壶高约40厘米，口径8厘米，腹高17厘米，容量5升。壶口两边还镶着两只空心的壶耳，名为“贯耳壶”。投掷的时候还要在壶中放置小豆，以防止箭矢投入后弹出。
投壶用的箭也是特制的，比打仗用的箭轻得多，也细得多，用柘木或棘木制成，以保证它的坚韧和重量。箭矢一般粗约2厘米，根据投壶场地的大小分为3种长度，长度有二尺、二尺八寸、三尺六寸不等，分别适合室内、厅堂和庭院。
用于计分的筹码叫做“算”。木制，一般长约40厘米，一算相当于1分。而盛算的容器叫做“中”。一般为木制的犀牛、鹿等瑞兽形状，背上留孔以盛算。此外还要用到一种用于表示胜局的次数的道具“马”，木制，马形。每胜一局立一马。另外还有鼓、磬等乐器在投壶期间用于提示环节；罍、勺、洗等工具用于洗手、洗酒器。
虽然宋代投壶运动摒弃了前代一些过于繁琐的礼仪，更注重其娱乐性，但还是有谦让之风。投壶运动至宋已经发展成为一种既能登上大雅之堂，又能走进去平民巷陌的，可雅俗共赏的体育娱乐运动。
此时的陆垚，躺在床上思考着宋代的这些娱乐活动，他再一次佩服起了我国古代人的智慧，既有能够带兵打仗纵横疆场的将军，也有能够吟诗作对，风花雪月的才子。而在彩票和娱乐方面，也是颇有建树，只可惜……
封建社会还是有着自己永远没有办法解决的弊端。想到这里，陆垚不由得叹息一声，从床上起身，时间也差不多了。
今天是蹴鞠大赛开赛的日子，他这个实际意义上的举办者，自然不可能跟着那些观众们同一时间入场。陆垚看了看手机，现在距离蹴鞠大赛正式开始还有两个时辰的时间，也就是四个小时，现在可以说是清晨。
而皇帝赵祯，为了能够亲临现场去感受这新蹴鞠大赛，连今天的早朝都免了，这也说明了赵祯对于这次新蹴鞠大赛，也是给到了足够的重视，陆垚更是不敢怠慢。他出了房门，发现棠溪早就已经起来守在门口了，棠溪表示，本来想着过两刻钟如果陆垚再没起来就叫陆垚的。不过他知道，这么重要的日子，陆垚从来不会耽误时间。
洗漱之后，陆垚匆忙吃过早饭，才发现今天除了自己，父亲陆盱也是已经起来了。陆垚这边正纳闷，心说陆盱今天应该不用去上朝，为何也起的这么早，陆盱告诉自己，皇上那边指定了一些官员，让他们今天陪着陛下一同去看比赛，陆盱这起来的早就是为了要进宫去，到时候跟赵祯一同去到鸟巢体育场。
听父亲这么说，陆垚心中也是有些感谢皇上的。他知道，赵祯之所以要让这些人跟着自己一同去看今天的蹴鞠大赛，更大的原因还是因为陆垚。赵祯想要让这些人看看，自己没有用错人，虽说在百姓的眼中，这蹴鞠大赛是赵祯举办的，但是朝中的人都知道这个主意其实是陆垚想出来的，基本上所有的事情也都是陆垚设计出来的。所以，赵祯今天就是让他们好好看看陆垚有没有能力弄出这样一个规模浩大的和比赛来。
而陆皓和大嫂许氏那边，虽说也要去钱庄，而且今天是比赛日，买足彩的人应该也不少，这当中也会有一些去钱庄借款，想要买巨额的足彩的人，不过钱庄倒是不会因为这些人十分急迫的心态而选择提前开门的，再加上这许氏生产在即，基本上一切都要以她的意愿为主，所以现在应该还在睡着。
陆垚于是跟陆盱简单吃了早饭之后，陆盱表示自己要进宫去，好像是赵祯在带着这些官员去到鸟巢体育场之前还要跟大家说上一会儿话，这倒也正常，不然陆盱也就不用起这么早了。接着，陆垚跟陆盱分头行动，陆盱进宫去，而陆垚则是让棠溪驾车，直奔鸟巢体育场而去。
正式比赛的时间，其实是临近中午的，所以虽说这蹴鞠大赛热度很高，但是现在这鸟巢体育场附近，除了顾亮带的一些人在看守之外，倒是没有那么多看热闹的百姓。
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