方尘兵介从思绪中回到现实。
花山熏，这样的怪物一样的存在，自己能打败他吗？
看过漫画的他，粗略估摸了下。
花山熏的战斗力至少在50到60左右。
而且，即便同样是战斗力五六十的人，也不会是花山熏的对手，因为他太刚了。
你打他半天，他不带还手的，他没死，你却快要累死。
这便是花山熏。
……
捏着手里一把钞票，方尘兵介嘴角翘起。
“花山熏，多谢！为了感谢，接下来的一段时间，我要努力修炼了，到时候就用战斗来回谢你吧！呵呵！嘛！毕竟你也不是缺钱的人，相比之下，战斗才是最好的答谢呢！”
当然，这些话离去的花山熏是听不到的了。
穿上衣服，方尘兵介拍拍灰尘。
到市区里溜达了一遍，买了几袋子生活用品，以及几斤熟牛肉和吃食。嘴里还啃着早点面包，边慢跑。
在路上，偶尔遇到几个熟悉面孔，都是和花山熏一样的存在。
愚地独步、烈海王、涉川刚气、
当然，现在还不是面对他们的时候。
又回到了那座桥下，这里环境其实挺不错的，在这个不冷不热的季节，能遮风挡雨。
方尘兵介也挺满意，在成为强者的路上，这点环境不算什么。
要知道，这个世界上最强的范马勇次郎，早在16岁的时候就在战场厮杀了，徒手与各国特种部队在各地战场战斗了，那些年，世界各地都有他的身影，各种环境恶劣的情况下，每日如此。
而方尘兵介现在的环境，安逸过头了。
吃完早点后，方尘兵介已经继续开始了锻炼。
今天时间很充足，食物也更丰富，他可以更加肆无忌惮锻炼。
熟知身体锻炼目的性的方尘兵介，今天加入了其他锻炼。
身体柔韧性锻炼，柔韧性在格斗中尤为重要，踢腿，侧踢等等。
身体核心锻炼，核心也就是腹肌以及下背的这块，统称核心。强大的核心，能发挥更强的力量和稳定性。
传统武术中也较注重这一点，不过都叫做腰马，常说的腰马合一即是如此，任何出招都需腰马合一。
除了柔韧性和核心锻炼外，方尘兵介依旧不落下基础肌肉锻炼，俯卧撑，引体向上，深蹲。
把这些全练完以后，时间也是来到了中午。
由于消耗大量体力，方尘兵介的午餐足足吃了三斤牛肉，喝了两瓶娃哈哈。
方尘兵介
战斗力：11（本能）
对于一早上的锻炼成果，方尘兵介没有感到意外。至少现在他的提升空间很大，没有到极限。
“哟西！”
方尘兵介吃饱后，不自觉喊了个吆西，这是他看动漫的时候学会的中式日语。
……
休息了一个小时，时间来到下午。
“接下来，我该好好注重格斗技术了！”
方尘兵介推了推眼镜。
传统武术注重健体养生，已经偏离了格斗本质，迎合社会发展，和平的环境，真正的武术淡出了人们的视野。
有格斗实力的擂台拳击也仅仅算是规则限制的格斗。在刃牙世界里，这里的格斗是没有规则的，任何招数都可以，关节技，攻击眼部，下阴，咽喉等等。甚至一些个别用热武器的，当然，使用热武器的这类人已经不配成为武道家，真正的这些武道家们忠诚武道精神，不使用武器。
在强大的武道家们眼中，他们的身体就是武器，他们将身体打磨的异常锋利，堪比刀剑。
这也是刃牙里这些真正强者们热衷于徒手格斗的原因。
……
“拳击、踢击，先练这些基础吧！”
方尘兵介开始在桥下面练起了拳击，踢击。
墙面，石头都是他击打的对象。
随着时间推移，这些基础拳击踢击也慢慢成为了方尘兵介的本能格斗技术。
“呼呼呼～”
方尘兵介擦了擦了汗水。
“虽然我的战斗力并没有提升，但我感觉，11点战斗力，在有了一点基础拳击后，才能真正发挥出来全部战斗力。看来这才是真正的11点战斗力标准。”
对着墙面练了两个小时后，方尘兵介的拳头和脚已经有了茧子。
他乐此不疲的练习着。
……
而在另一边。
某个度假别墅。
一个泳池里，一男人在游泳。
旁边的一个中年男人惊叹：“不愧是地上最强生物，范马勇次郎。在时速20公里湍急的泳池里逆流游泳，而且，还是难度最大的蝶泳。”
泳池里湍急的水里，范马勇次郎像金枪鱼一样，不！看起来，他游泳的样子，更像是虎鲸！
虎鲸都不一定比他游的快！还是在逆流的情况下。
一个优美动作跳跃出了水面，范马勇次郎落地。
一身发达健硕的古铜色肌肉，犹如钢铁一般。
别墅里。
范马勇次郎端着红酒杯，两腿搭在茶几上，看向对面落座的中年人。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢开局十倍效果锻炼身体请大家收藏：(m.jiuyuezw.com)开局十倍效果锻炼身体九月中文更新速度全网最快。